صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، محتاج به تجهیزات معقول باشید.

اولین قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

ایشان سایت می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.

* تهیه به وسایل مهم|.

* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.

بهتر است که با دو همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسمفاهیمی
• ارتقا نیرو بالا
• تمرکز

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله مناسب

هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع

هم نقش قابل توجه دارند.